喝茶已經成為很多人生活的日常，但由此帶來的牙齒黃黑問題也成為了大家的煩惱，那麼如何解決喝茶引起的牙齒變黃、變黑的問題呢？

　　刷牙

　　仔細刷牙非常重要，正確的刷牙方法應該是上下刷牙，每天至少刷牙兩次，用溫水，而不是冷水，使用健康的牙刷和適量的含氟牙膏，每次使用時間至少3分鐘，特彆是晚上睡前刷牙後不要喝茶或吃其他食物，並根據自己的需要決定中午是否刷牙。

　　潔牙

　　如果牙齒上附著大量茶漬，刷牙無法徹底清除，可以去牙科醫院洗牙，繼續認真刷牙，效果就會鞏固，正確的牙齒清潔對你的牙齒有好處，正常牙齒的表麵是一層非常堅硬的牙釉質，所以我們可以忽略牙齒清潔的影響，但健康的牙齒並不是純白的，正常牙齒的結構是透明的牙釉質，其中含有淡黃色的牙本質，因此可以呈現出一些牙本質的顏色，所以正常牙齒的顏色應該是略帶黃色的，冇有透明度的特彆白的牙齒， 洗牙是清除牙齒上的沉積物，如煙漬、茶漬、咖啡漬，以及牙結石等附著在牙齒上的物質，冇有辦法改變牙齒本身的顏色。

　　冷光美白牙齒

　　如果你的牙齒顏色發黃，隻有美白才能改變牙齒的顏色，冷光牙齒美白是指將特殊的美白劑（主要成分是過氧化氫和二氧化矽）塗在牙齒上，用高強度藍光照射牙齒，使美白劑與表麵色素發生作用，從而達到牙齒美白的目的。